ただの医学生が気ままにつづる日記

ただの医学生が気ままに日常を書いています

フランス語独学1ヵ月半 ピンズラー1周目終わり!

こんにちは、たまこです。

 

今日はついに、フランス語の独学のために使用していたピンズラーフランス語の30課が終了しました!!

 

長かった……。

 

最初の方は1週間ほどサボってしまいましたが、後半は1日もサボることなく毎日30分聞いて繰り返すのをやっていました!

 

1周目を終わってみて、リスニングは少しだけ上達しました!

 

最初の方は、聞くことだけに集中していても全然フランス語が入ってきませんでしたが、最後の方になると、掃除をしながら聞いたり、髪を乾かしながら聞いていても、無意識にフランス語が入ってきてわかるようになっていたんです!!

 

もちろん知っている表現に限りますが笑

でも大きな進歩だと思います!

 

あと、基本的な表現は日本語からフランス語に訳すことができるようになりました!

時間はかかってしまいますが、考えたらちゃんと話すことができます!

 

これからは、仏検に向けて文法の最終確認と単語の強化をしていきたいと思います。

 

本当は、4級を受けようと思っていましたが、まだまだそのレベルではないと思うのでとりあえず5級に挑戦しようかと思っています。

 

これからの勉強プランについては、こんな感じです↓

 

①ピンズラー2周目をやる!

②文法書(試験対策用)を終わらせる!

③単語集で単語力強化!

 

これまでは30分でしたが、毎日1時間に勉強時間を増やして様子を見たいと思います笑

 

1時間でも足りないとは思うんですけどね笑

 

仏検が近くなったらまた記録したいと思います。

 

それでは

 

【ダイエット記録】15日目

こんにちは、たまこです。

 

昨日でついにダイエット開始から2週間が経ちました!

 

意外と早かったな…

正直、物凄く食事制限をしたわけでもないし、激しい運動をしたわけでもないので、ツライ!という感じはありませんでした。

 

ごはんの量をちょっと減らす

1日に少しずつ筋トレをする

 

などちょっとしたことです。

 

では、これまでの推移とともに現在の状態を振り返りたいと思います

 

1日目

体重 59.4kg

エスト 70cm

太もも 55cm

 

一週目

体重 58.5kg

エスト 70cm

太もも 52.3cm

 

2週目

体重 58.6kg            

エスト 68.5cm

太もも 50.8cm

 

体重は0.1kg増えちゃってます笑

エストはやっと少し減りました!

太ももはめっちゃ改善!

もう目標達成レベルです

 

ちなみに見た目はこんな感じ

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最初に比べたら見た目は結構シュッとしてきました!!

最初の写真を撮ってなかったのが残念

 

1週目が終わってから、筋トレを少し負荷の強いものに変えました。

変えてからはだいぶ引き締まった感じがあります

 

夏までに目標達成できるか不安ですが、このままもう少し続けていこうと思います。

 

では最後に、ここ1週間で食べた食事を少し紹介

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厚揚げで作ったツナメルト的なもの


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ナスの蒲焼き丼


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バイトでもらった廃棄のからあげクンで作ったヤンニョムチキン

↑材料費30円くらい笑

 

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ミルク粥(リゾット風)

魔女の宅急便のレシピを意識してみた!


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豆乳ココアプリン

↑手作りです


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毎日の朝ごはん

↑これは試験日の朝


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ケチャップ味の豚肉炒め丼

↑結構美味しい


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チーズリゾット

↑電子レンジで作れます

 

カロリーが高そうなものは、だいたいお昼ごはんに食べています。

 

食事が日々の唯一の楽しみである私は、

 

毎日好きなものを食べられないなんて嫌だ!

それだったらダイエットなんてやるもんか!

 

という考えなので、お昼は好きなものを食べてもいいことにしています。

(ただし8分目まで笑)

 

プリンも食べちゃってますが、お昼のデザート的な感じ?笑

 

豆乳は体に良さそうだし許してください笑

 

ただ、バイトが今週ハードで、さらに試験もキツかったこともあり、ご褒美と称してコンビニスイーツを食べてしまいました〜…

 

今度は控えようと思います笑

 

また1週間後、ダイエット3週目で記録したいと思います。

 

それでは

 

 

オンライン解剖学試験カオスすぎる

こんにちは、たまこです。

 

今日はオンライン授業での解剖学試験日でした!

 

コロナはだいぶ落ち着いてきましたが、前期の授業は全部オンラインでやるそうです。

 

家で試験受けるなら教科書とか参照し放題じゃん!と余裕だった私ですが、

 

「……ん?」

 

思わずこんな声が漏れてしまいました。

 

試験日の今日の様子を書いていきたいと思います笑

 

まず朝5時に起きて筋トレとストレッチをしました。

 

最近は先週までやっていた運動よりキツめの筋トレをやっています。

だいぶ見た目がシュッとしてきた!

2週間たったらまたダイエット記録書きますね

 

それからご飯を食べました。

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朝食はいつも同じメニューです笑

 

6時になると、試験の問題がアップされるのでそれまでに準備します。

 

6時!

ページを開くと、6問の問題が書いてありました。

記述式の問題で、A41枚分の解答を記述して、それぞれに自分で模式図を書いて説明も付けます。

 

問題を見ても、正直「は?」って感じです笑

 

ほんとにちゃんと勉強していればスラスラできるのかといわれたら答えはノーです。

 

授業の動画で言っていないことも出てくるし、教科書に載っていないことも出てくるし…

 

教科書見放題!と思っていましたが、見てもわからない!

 

そもそもどこ見ていいのかわからない!

 

何のこと言ってるの?

 

何を書けばいいわけ?!

 

という状態です笑

 

提出期限はその日の24時で、メールで送って提出します。

 

感覚としては、レポートを1日に6枚書くようなもので、1日かけても満足のいく出来にはなりません笑

 

こんなに自分は集中できたのか!

と思うくらい集中しても全然分からないし終わりませんでした泣

 

朝6時に始めて、気付いたらお昼の13時過ぎていました。

(自分ってこんなに勉強出来る人だったのか笑)

 

それでもまだ全然おわっていない!

 

腹が減っては戦は出来ぬ

 

とりあえずお昼を食べました。

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ケチャップ味の豚肉炒め丼です

下味冷凍しておいたので、調理時間は10分!

 

LINEで友達にどこを参照すればいいか聞きまくります笑

でもみんな分からないようで、結局適当に考察して書いたものを提出

 

これ以上やっても分からないものは分からない

 

諦めも重要です。笑

 

明日はなぜか朝5時からコンビニバイトなのではやく寝ようと思います笑

なんで朝から行かないとダメなんだ〜!

朝勤稼げないから最悪だ!

 

お昼を楽しみにして頑張ろ。

 

来週も試験やだなあ…

 

それでは

 

 

 

 

1ヶ月生活費2万円達成!

 

こんにちは、たまこです。

 

今日は5月分の生活費を計算してみたのですが、なんと2万円というこれまでにない数字をたたき出しました!

 

これまでは何だかんだお金がかかって3万円くらいかかってたんです

 

あ、ちなみに生活費っていうのは光熱費とか家賃を含んでいません

 

食費、日用品などの雑費、自分の自由費として使うお小遣いを合わせて生活費です。

 

今日は今月分がなぜ上手くいったのか自分で分析していこうと思います!

 

まず、こちらが自分で記入している家計簿です

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家計簿って言っても、Excelで表作って書き込んでるだけなんですけどね笑

 

食費、日用品、自由費、特別費の4項目に分けていて、それぞれ予算を設定して使った場所やものと費用、あと残り何円使えるのかを書き込む式になっています。

 

特別費は基本的にないのでお金をおろしたとか人にお金貸したとか、貰ったとかを書いてます

 

ちなみに今月はコンビニの常連のおじいちゃんに

「アイスでも買い〜」

とお釣りの百円をもらいました笑

(レジにある募金箱に入れるべきか悩みましたが有難く頂きました笑)

 

 

さて、今月の目標は

「生活費2万円以内!」

旅行貯金9万円する!」

と1番上に書いてます。

 

この生活費2万円という目標は半年前くらいからずっと達成されてませんでした笑

 

旅行貯金の積立は9万円というとんでもない金額を設定していますが、奨学金とバイト代を考慮して毎月変わります。

 

今月はコンビニでのバイト代が8万円入ると見込まれるので、奨学金9万円と合わせて考えました。

 

※しかし、奨学金の入金は待ちの状態なのでちゃんと積立できるかはまだ分かりません笑

 

まずは食費について!

 

食費は、予算が8000円でした。

実際は7660円

ちゃんとおさまりました!

 

私の節約生活はほぼ食費で成り立っていると言っても過言ではありません笑

ちゃんと食べつつ、食費は1万円を絶対に超えません!

 

大体1週間に1度買い物に行き、それを月に3~4回で済ませます。

 

また、お肉は買うと高いので、コンビニのシフトを適度に入れて廃棄のホット商品をタダで持ち帰るのが私流

 

お肉は牛肉をどうしても食べたくなった時や、作りたくなった料理に必要な時しか買いません

 

そしてもう一つは、パンを食べない!

パンは太るイメージがあるし、高いので基本食べません。

買うとしてもコンビニで廃棄になったやつを80%オフで買います笑

(1個30円とかで買えちゃう!!)

 

お米だけは実家から貰えるので基本お米で食いつなぎます。

 

そして最後のポイントが、お菓子は自由費に入れる!

 

お菓子は食費には入れません。

菓子パンもです

 

自由費にお菓子を入れることで、お菓子の買いすぎも気をつけるようになるし、食費も抑えられます

(食費に入れちゃうとお菓子を買う罪悪感が減って買いすぎちゃうんですよね笑)

 

続いて、日用品!

 

予算は2000円でしたが、結果は……

 

1886円!

成功です

 

日用品は、基本的にドンキで月1回まとめ買い

 

それ以外にどうしても必要になった時はポイントカードのポイントを駆使して購入します笑

 

絶対に現金を使わないというケチさが重要です

(自分でも怖いくらいケチだな笑)

 

私は楽天とポンタとTポイントを使っていますが、それが貯まるお店で買い物をします。

 

使えない場合はクレジットカードで買い物をしてそっちのポイントを貯めて、楽天ポイントに交換したりしてます笑

(こんなにケチなんて友達には言えない)

 

ポイントで購入したものは家計簿には書きません!

面倒だから!

 

そして最後、自由費です。

 

予算は1万円でしたが、結果は……

 

9588円!

 

こちらも成功!

 

今月2万円を達成できたのは、ここが上手くいったからだと確信しています笑

 

いつもは友達と遊んだりするだけで1回に3000円とか普通に出ていってしまいますが、自粛期間でしたから、誰とも遊んでいません。

 

だから上手くいったんでしょうね〜笑

 

自由費にはチョコとかのお菓子の他に、マスク代とか郵便代とかクリーニング代も含まれています。

 

日用品(雑費)に含むべきものなんですが、ポイントで購入できないもの、かつ2000円以上なので、日用品の1ヶ月の予算2000円を超えてしまうため自由費に入れています。

 

こうすることで、自由費をいっぱい使ってる!って錯覚して無駄な出費を抑えることができます

 

さて、ではまとめて全体を見ていこうと思います。

合計は19134円となりました!

1000円くらいの余裕ができましたね

 

そんなに頑張って切り詰めた生活をした感覚はないのに、こんなに上手くいったのはなんだか嬉しいですね!

 

今回は生活費だけですが、家賃とか光熱費とか通信費を入れると大体8万円以内になるように予算を立てています。

 

私の節約生活のモチベーションは旅行です!

(ちなみにバイトのモチベーションも旅行笑)

 

奨学金があれば正直バイトをそんなに頑張らなくてもちょっとの節約で生活できますが、旅行に行くお金を貯めるためだけにシフトを詰め、節約に精を出しています笑

 

今はコロナで移動できませんが、はやくおさまって色んな所へ行きたいです

 

6月もまた2万円以内におさまるように頑張りたいと思います!

 

それでは

 

 

牛乳消費!消費期限が迫る牛乳を一人暮らしで使い切る方法

 

こんにちは、たまこです。

 

今日は、タイトルにもあるように牛乳消費!

 

今みんな世の中では牛乳消費!ってやってるけど、私はそういうのではなくて単純に消費期限が迫った牛乳を消費したかったのです笑

 

個人的な理由でごめんなさい

 

でも世の中のそういった流れのおかげで色んなレシピがネットにあったので助かりました笑

 

まず、なぜ牛乳の消費期限が迫っているかというと、バイト先のコンビニで牛乳が余ってしまって、もったいないから持って帰っていいよと言われたわけであります笑

 

持って帰ったはいいものの、一人暮らしで1日で消費し切れない!

 

色々なものに変えてみました笑

 

まずは1日目(消費期限当日)の奮闘をご覧下さい

 

1品目 そのまま飲む笑

 

まずはやっぱりそのまま飲みます笑

250mlくらいかな。

 

でもあんまり飲みすぎるとお腹がギュルギュルとし出すのでこの辺でやめておきました。

 

2品目 牛乳プリン

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おやつの時間になって甘い物が食べたくなったので、プリンを作りました。

 

ダイエット中なのでどうしようか迷いましたが、牛乳を消費しないとダメだからな!と理由をつけてプリンをたべることに笑

 

砂糖でカラメル作ってカップに入れ、牛乳、卵、砂糖を混ぜて濾したものを入れてレンジでチン!

 

冷蔵庫で1時間ほど冷やして簡単に出来ました!

 

自分でも驚きましたが、ものすごく美味しかった!笑

また作りたいです

 

 

夜はバイトで夜勤だったのでここで1日目の牛乳消費は終わってしまいました。

 

しかしまだ半分ほど残っています

 

続いて2日目(消費期限を1日過ぎた)

 

3品目 明太クリームパスタ

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朝はバイトの夜勤明けだったため、帰ってそのままベッドへ直行

ご飯を食べずに寝ました笑

 

お昼に起きて牛乳を消費していない現実を突きつけられます。

幸い冷凍庫には安い時に買っておいた明太子が!

 

明太クリームパスタをつくるしかありません

いち早く食べたいのでフライパン一つで作って食べるのもそのまま笑

 

フォークとれんげで食べてるのが若干恥ずかしい笑

(この間テレビでやっていたスプーン曲げを家にあるスプーンで試してみたところ、曲がって戻せなくなってしまったためです笑)

新しいスプーンはやく買おう笑

 

4品目 カッテージチーズ

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さて、残りは300mlほどとなりました。

最後のメニューになります。

 

大量消費で調べた結果、チーズがやたら出てきたのでさっそく作ることに。

 

牛乳を沸騰直前まで温めて、レモン汁を入れて混ぜ、ザルとキッチンペーパーで水気をとるだけです。

 

塩を混ぜたら美味しい!

 

そのままでも美味しいですが、私は家に余っていた味付け海苔で巻いて食べたり、ツナと混ぜてトーストやサラダに乗せて食べました。

 

 

 

さて、1人で牛乳を消費する方法でしたが、やっぱり1日では無理です笑

1日目に飲み過ぎ&食べ過ぎた結果、夜勤の最中や2日目に若干のお腹の調子の悪さがありました笑

 

1日2日くらいなら過ぎても加熱すれば大丈夫だと思うので、無理せずに消費しましょう笑

 

それでは

 

【ダイエット記録】6日目

 

こんにちは、たまこです。

さて、ダイエットを始めてから6日が経ちました。

 

なんと早くも少しずつ結果が出てきました

 

まずはここ6日間の様子を少し↓

 

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基本朝ごはんはいつもキムチ納豆と卵とヨーグルトです。ご飯はちょこっとしか入ってないです。

たまにバナナの時もあるかな

 

朝1番で白湯を飲みます。

なんせこちらは最近の朝の気温7℃とかですから寒くてやってられません。

 

体を温めながらご飯の準備をしてZIPを観ながら食べます。

 

お昼は好きなものをたべる!

ただし8分目まで

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3日目昼↑

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4日目昼↑

小麦粉はあまり取らないようにしています。

 

そして夜は食べない!or少しだけ!

炭水化物は絶対食べません。

 

食べるとしても野菜スープとか納豆とか冷奴とか笑

 

コンビニでも廃棄を我慢しました!(結構誘惑が強いです笑)

 

 

運動は、週に2~3回1万歩以上は歩くぞと決めています。

あとは毎朝起きたらそのまま筋トレ&ストレッチ。

 

YouTubeでお気に入りを見つけたので10分くらいそれに合わせて一緒にやっています。

(横腹筋とかヒップブリッジとかそういうやつ)

 

夜も同じようにやっていますし、お昼も気づいたらやってます笑(動画観ながらとか)

 

 

さて、では6日目の現状を記録しておこうと思います。

 

体重 59.4キロ→58.5キロ

エスト 70cm→70cm

太もも 55cm→52.3m

 

太ももが大きく改善しました!

実は3日目くらいから下半身が引き締まってきたな〜って自覚出来るくらいまでになりました!

 

お尻のサイドのヘコミ?(何て言うのか分かりません笑)もなくなりました!

キレイさっぱり!

 

体重も1キロ減りました。

毎朝起きてすぐに計っているのでご飯の重さとかは関係ないと思います!

 

エストはあんまり変わらず…

相変わらずくびれはないまま笑

 

もう少し頑張らないと行けませんね

 

目標までまだまだ遠いですが少しずつ頑張ります。

またちょこちょこ記録したいと思います。

 

それでは

 

【コンビニバイト日記】お客さんに告られた話

こんにちは、たまこです。

 

今日の日記は、私の人生史の中でも片手で数えられてしまうほどの珍イベント、告白です。

 

コンビニのお客さんから告白されました笑

 

でも、多くの方々が想像するような胸きゅんでは全くありません笑

 

 

ちょっとホラーですらあるかもしれません

 

そのお客さんとのエピソードを時系列で振り返ってみましょう。

 

 

昨年10月

そのお客さんは初めてやってきた。

変わった髪型をしている。

口でも文字でも説明出来ないので絵を描いてみた笑

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その人は、1番最初で強烈な印象を残していった。

 

「僕この歌詞好きなんです!」

 

レジの最中にこう言ってきたお客さん。

"僕は嫌だ"

と書かれた付箋を見せてきました。

 

「あっそうなんですね」

としか言いようがない私。

 

ニコニコして去っていきました。

 

それから一週間に3回くらいは来るように。

 

この人のあだ名が僕は嫌ださんに決定笑

 

昨年11月

私を気に入ったようで、やたらと私のレジに並びたがるようになった。

 

私が別のお客さんの対応をしていて、そのうしろに僕は嫌ださんが並びました。

 

そしてさらにそのうしろにべつのお客さんが並んだとき、裏からもう1人の店員さんが出てきて、

「2番目にお待ちのお客様どうぞー!」

と僕は嫌ださんを呼びました。

正直私はちょっとホッとしました笑

 

いつも謎の会話をしてくるこの人に苦手意識を持っていたのです。

 

が、しかし!

 

僕は嫌ださんは隣のレジに行く様子がありません。

もう一度「どうぞー」と大きな声で呼ぶ店員さんでしたが、僕は嫌ださんは全く動く気配なし。

 

後ろのお客さんが肩をトントンして

「呼ばれてますよ?」

と言ってくれたが、それも無視。

 

後ろのお客さんは不思議そうに隣のレジに行きました。

 

こんな事が何度もありました。

 

あと、私が休憩で裏にいる時も、お客さんが混んでくると2番目に並び、さらにお客さんが並んで私が出てくるのを待っているということも何度もありました笑

 

最初は私だって自意識過剰なのかなと思ったんですが、あまりにもあからさまなんです笑

 

 

昨年12月

年末のあたり、その人との会話に変化が!

 

これまで、自分のアイドル好きなんだということだけを表現する形でしたが、質問をしてくるように。

 

「僕の好きな歌詞知ってますよね?」

 

さすがに何度も聞いてるのでわかります笑

とは言わないが、

 

「僕は嫌だ、ですよね?」

と回答。

若干僕は嫌ださんとのやりとりが面倒になってきています笑

 

そんなこととは知らず、満足そうに帰っていきました。

 

今年1月

その日は部活の集まりがあって夜に先輩の家の近くのコンビニに普通のお客さんとしていました。

 

すると、僕は嫌ださんが同じコンビニに来たのです!

 

私は、気づかれたくなくて、そそくさとコンビニを出ようとしました。

 

無事コンビニを出て振り返ると、僕は嫌ださんは雑誌コーナーに立っていて、ニヤニヤしてこっちを見ていた!

 

この瞬間ほど背中がゾクゾクしたことはありません

 

まじか……

話しかけられることは無かったですが、ちょっと気味が悪くなってしまいました。

 

 

今年2月

ついにその日が訪れました。

 

いつも通りレジに来た僕は嫌ださん。

「僕の好きな歌詞しってますよね?」

きたきた、いつものやつ。

と思いながら、

「僕は嫌だ、ですよね?」

と答えると、

「はい、その嫌だを好きだに変えるとどうなるか分かりますか?」

なんか今日はいつもと違うな笑

そう思っていると、

「僕は好きだ、です。これ誰に言ってるか分かりますか?」

何の質問?笑

頭の上にいくつもの?マークが浮かんだ私。

「…そのアイドルの方にですかね…?」

と答えると、衝撃の答えが!

 

「あなたにですよ」

 

……ん?

しばらく頭が追いつかず、フリーズしていた私

とりあえず商品をお客さんに差し出し、

「ありがとうございました〜」

と言います笑

自分で言うのもなんですが、とっても冷たい対応だったと思います(ごめんなさい)

 

何とも言えない恐怖を感じたんです泣

 

お客さんは満足そうな笑みを浮かべてそのまま帰っていきました

 

謎っ!

 

何なんだいったい

 

普通なら喜ぶとこなんでしょうかね?

でも何も思わなかった笑

というか恐怖すら感じました笑

 

それから2ヵ月以上経ちましたが、最後の冷たい対応のせいか、あれからパッタリ来なくなりました。

 

プライベートでも全然会わなくなりました。

 

いったい何だったんでしょうね笑

 

ということで、コンビニ店員とお客さんの関係を書いてきたわけですが、全く参考になりませんね笑

 

いつか本当に胸きゅんのことが起きればいいな

 

それでは