【ダイエット記録】15日目

こんにちは、たまこです。

昨日でついにダイエット開始から2週間が経ちました！

意外と早かったな…

正直、物凄く食事制限をしたわけでもないし、激しい運動をしたわけでもないので、ツライ！という感じはありませんでした。

ごはんの量をちょっと減らす

１日に少しずつ筋トレをする

などちょっとしたことです。

では、これまでの推移とともに現在の状態を振り返りたいと思います

1日目

体重 59.4kg

ウエスト 70cm

太もも 55cm

一週目

体重 58.5kg

ウエスト 70cm

太もも 52.3cm

2週目

体重 58.6kg            

ウエスト 68.5cm

太もも 50.8cm

体重は0.1kg増えちゃってます笑

ウエストはやっと少し減りました！

太ももはめっちゃ改善！

もう目標達成レベルです

ちなみに見た目はこんな感じ

最初に比べたら見た目は結構シュッとしてきました！！

最初の写真を撮ってなかったのが残念

1週目が終わってから、筋トレを少し負荷の強いものに変えました。

変えてからはだいぶ引き締まった感じがあります

夏までに目標達成できるか不安ですが、このままもう少し続けていこうと思います。

では最後に、ここ１週間で食べた食事を少し紹介

厚揚げで作ったツナメルト的なもの

ナスの蒲焼き丼

バイトでもらった廃棄のからあげクンで作ったヤンニョムチキン

↑材料費30円くらい笑

ミルク粥(リゾット風)

↑魔女の宅急便のレシピを意識してみた！

豆乳ココアプリン

↑手作りです

毎日の朝ごはん

↑これは試験日の朝

ケチャップ味の豚肉炒め丼

↑結構美味しい

チーズリゾット

↑電子レンジで作れます

カロリーが高そうなものは、だいたいお昼ごはんに食べています。

食事が日々の唯一の楽しみである私は、

毎日好きなものを食べられないなんて嫌だ！

それだったらダイエットなんてやるもんか！

という考えなので、お昼は好きなものを食べてもいいことにしています。

(ただし8分目まで笑)

プリンも食べちゃってますが、お昼のデザート的な感じ？笑

豆乳は体に良さそうだし許してください笑

ただ、バイトが今週ハードで、さらに試験もキツかったこともあり、ご褒美と称してコンビニスイーツを食べてしまいました〜…

今度は控えようと思います笑

また１週間後、ダイエット3週目で記録したいと思います。

それでは